En esta noticia, la Administración Nacional de la Seguridad Social (ANSES) emitió un importante comunicado para advertir a la ciudadanía sobre el aumento de estafas virtuales relacionadas con sus servicios y recordar cuáles son los únicos canales oficiales de atención al público.
Según informó el organismo, los trámites y consultas deben realizarse exclusivamente a través del número gratuito 130, la plataforma Mi ANSES (web o app), o mediante la Atención Virtual. Uno de los puntos clave del comunicado es la aclaración de que todos los trámites que ofrece ANSES son completamente gratuitos y no requieren gestores ni intermediarios.
Desde la entidad dependiente del Ministerio de Capital Humano, remarcan que ningún trámite exige pagos adicionales y que cualquier oferta fuera de los canales oficiales debe considerarse sospechosa. El objetivo de este mensaje es reforzar la seguridad digital de los beneficiarios, quienes muchas veces son blanco de estafas que se presentan como supuestas gestiones oficiales.
En este sentido, ANSES también hizo hincapié en la importancia de resguardar los datos personales y bancarios, ya que el organismo nunca solicita información sensible por teléfono, correo electrónico, redes sociales ni mensajes de texto.
¿Cómo operan las estafas más comunes?
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Una de las modalidades fraudulentas más frecuentes es la difusión de formularios o enlaces a sitios falsos que imitan el diseño de ANSES. A menudo, estos mensajes provienen de correos electrónicos o SMS con remitentes poco confiables y solicitan datos como CUIL, contraseñas o información bancaria con la excusa de validar trámites o adelantar pagos. Ante cualquier situación sospechosa, ANSES recomienda no compartir información personal y reportar inmediatamente el caso a través de sus canales oficiales.
¿Dónde denunciar intentos de estafa?
Para realizar una denuncia o consulta, los usuarios pueden optar por diferentes vías: ingresando a Mi ANSES (https://www.anses.gob.ar/) con CUIL y clave personal, enviando una denuncia por escrito a Paseo Colón 329, 5º piso frente, CABA, o asistiendo de manera presencial a cualquier oficina de ANSES o directamente a la sede de Av. Paseo Colón 329, Ciudad Autónoma de Buenos Aires.
Recomendaciones para evitar fraudes
– Utilizá únicamente los canales oficiales: 130, Mi ANSES o Atención Virtual.
– No brindes datos personales ni bancarios por medios no oficiales.
– Recordá que ANSES no cobra por realizar trámites.
– En caso de duda, verificá la información directamente con el organismo.
Frente al crecimiento de las estafas digitales, ANSES refuerza su compromiso con la seguridad de los beneficiarios, recordando que todos sus servicios son gratuitos, seguros y sin intermediarios. Mantenerse informado y acudir siempre a las fuentes oficiales es clave para evitar caer en fraudes.
En resumen, es fundamental seguir las indicaciones de ANSES y utilizar exclusivamente los canales oficiales para realizar trámites y consultas, evitando compartir información personal y bancaria con fuentes no confiables. La seguridad digital es responsabilidad de todos, y estar informado es la mejor forma de prevenir ser víctima de estafas. Los beneficios de la meditación diaria
La meditación es una práctica milenaria que ha sido utilizada en diversas culturas y tradiciones religiosas como una herramienta para alcanzar la paz interior y la claridad mental. En la actualidad, la meditación se ha popularizado en todo el mundo como una forma de reducir el estrés, mejorar la concentración y promover el bienestar emocional y físico.
Meditar consiste en enfocar la mente en un pensamiento, palabra, imagen o sensación, con el objetivo de alcanzar un estado de conciencia plena y atención plena. Aunque muchas personas piensan que la meditación es complicada o requiere de mucho tiempo, la verdad es que cualquiera puede practicarla y disfrutar de sus beneficios con tan solo dedicar unos minutos al día.
Uno de los principales beneficios de la meditación es la reducción del estrés. La meditación ayuda a calmar la mente y a liberar las tensiones acumuladas en el cuerpo, lo que permite a la persona relajarse y sentirse más tranquila. Al meditar, se activa el sistema nervioso parasimpático, que es responsable de reducir la respuesta de lucha o huida del cuerpo, lo que ayuda a disminuir la ansiedad y el estrés.
Además, la meditación también ha demostrado ser eficaz en la mejora de la concentración y la atención. Al practicar la meditación regularmente, se fortalece la capacidad de enfocar la mente en el momento presente, lo que ayuda a mejorar la concentración en otras actividades cotidianas. Esto puede ser especialmente útil para personas que tienen trabajos que requieren de una alta capacidad de concentración y enfoque.
Otro beneficio importante de la meditación es su capacidad para promover el bienestar emocional. La meditación ayuda a cultivar la conciencia plena y la aceptación de uno mismo, lo que puede llevar a una mayor autoestima y una actitud más positiva hacia la vida. Al meditar, se aprende a observar los pensamientos y emociones sin juzgarlos, lo que ayuda a reducir la rumiación mental y a cultivar una actitud más compasiva hacia uno mismo y hacia los demás.
Además, la meditación también puede tener beneficios físicos. Estudios científicos han demostrado que la meditación puede ayudar a reducir la presión arterial, mejorar el sistema inmunológico y promover la salud cardiovascular. Al meditar, se reduce la producción de cortisol, la hormona del estrés, lo que puede tener un impacto positivo en la salud física a largo plazo.
Para comenzar a meditar, no se necesita de equipo especial ni de un espacio específico. Basta con buscar un lugar tranquilo y cómodo, sentarse en una postura relajada y cerrar los ojos. Se puede comenzar con solo unos minutos al día e ir aumentando gradualmente el tiempo de meditación a medida que se adquiere más práctica.
Existen diferentes técnicas de meditación que se pueden probar, como la meditación de atención plena, la meditación guiada o la meditación en movimiento. Lo importante es encontrar la técnica que funcione mejor para cada persona y que se adapte a sus necesidades y preferencias.
En resumen, la meditación diaria puede aportar una serie de beneficios para la salud mental, emocional y física. Al practicar la meditación de forma regular, se puede reducir el estrés, mejorar la concentración, promover el bienestar emocional y físico, y cultivar una actitud más positiva hacia la vida. Por tanto, dedicar unos minutos al día a meditar puede ser una inversión valiosa en la salud y el bienestar personal.
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