¿Hablamos luego? Talkit (https://linktr.ee/talkit.online) es un espacio para terapia en línea que ofrece una plataforma innovadora para facilitar la comunicación con un profesional de la salud mental de cualquier área geográfica. encontremos especialistas de forma rápida y sencillaajustando cada sesión al calendario y necesidades personales.
¿Una ventaja? El tratamiento se complementa con un kit de herramientas disponible en la comunidad virtual: ejercicios, biblioteca educativa, videos de mindfulness para trabajar la ansiedad y Talleres terapéuticos para compartir experiencias.
Los pacientes provienen de la mayor parte de las provincias argentinas, desde Salta hasta Ushuaia. El dato no es menor porque en los lugares donde residen es muy difícil que coincidan con un psicólogo o con el especialista adecuado. Algunas figuras. El 32% tiene entre 18 y 25 años, el 38% tiene de 26 a 35 años, el 20% tiene de 36 a 45 años, el 7% tiene de 46 a 55 años y el 2% tiene de 55 años en adelante.
El formato, que se basa en un modelo de suscripción de planes mensuales, fue creado por un argentino. El valor de la sesión, que tiene una duración de 45 minutos, es $3,599 y no hay límite de compra, aunque todavía no cuenta con paquetes especiales.
El 2 de agosto de 2021 se lanzó la primera prueba piloto en el país y ya se trabaja para anunciarlo en México y Colombia. La intención, según comentan desde la plataforma, es expandirse a otros mercados de América Latina.
“Talkit permite Acompañar a las personas que están pasando por un momento difícil. Hacemos que vuelvan a sentirse bien y lo hacemos con una de las terapias más efectivas», cuenta Clarín Carolina Collia, psicóloga, fundadora y directora general de la empresa.
Terapia de conducta cognitiva
La especialidad del sistema es la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), considerada una de las más válidas y eficaces para el tratamiento de múltiples trastornos mentales.
¿De qué se trata? Es una terapia a corto plazo, basada en el conocimiento científico, que se centra en el momento presente, en los problemas del aquí y ahora. El paciente se convierte en el protagonista de su tratamiento: trabaja en un entorno colaborativo con su terapeuta y reflexiona sobre sus propias acciones.
“Trabajamos para reemplazar los pensamientos negativos por positivos para que el paciente pueda regular sus emociones, transformar sus conductas dañinas y así Mejora tu calidad de vida»Reseña Carolina.
Es que la TCC puede ayudar a cambiar la forma en que piensa (cognitivo), cómo actúa (conductual) y cómo estos cambios pueden ayudarlo a sentirse mejor. Actualmente, tiene 25 terapeutas activos y otros 25 que aplicaron y están en proceso de validación.
Un hecho importante. La terapia no termina en la sesión en sí: hay una discusión de ejercicios (disponibles en la plataforma) que se realizan durante la semana. El objetivo es que el paciente esté en contacto y pueda sigue adelante con tu tratamiento día a díasin tener que esperar hasta la próxima sesión.
Los 8 pasos de Talkit
El programa Talkit es un programa gratuito que pone a disposición en línea un sinfín de habilidades, estrategias y contenido exclusivo. El objetivo es identificar y trabajar en los problemas a través de 8 pasos con videos y ejercicios prácticos. Cada uno dura entre 2 y 8 minutos.
“Te permiten salir de tu zona de confort, lograr regulación emocional, aceptación, fortalecerte y medir tu progreso a diario. El propósito es ofrecer explicaciones y ejercicios que los usuarios puedan actuar solo o acompañado por un terapeuta cada vez que tienes un problema o no te sientes bien”, indica Carolina.
Los 8 apartados que lo componen te permiten alcanzar un mayor bienestar a través de conceptos, ejercicios y ejemplos de la vida diaria. En los primeros pasos se profundiza en la terapia cognitivo-conductual, en la búsqueda y definición de cuáles son los problemas, valores, metas y objetivos de la persona.
Luego, el programa se introduce en las técnicas para modificar todo lo que le sucede al individuo, en modificar ciertos pensamientos, emociones y comportamientos por otros más funcionales. En los últimos pasos, proporciona la estrategias para que puedas empezar a comunicarte mejor con los demás, controlar la ira, los celos, la ansiedad, poner límites y tomar decisiones.
“Mi hermana me recomendó iniciar terapia cognitivo conductual y Talkit fue una de las primeras opciones. Me pareció nuevo que sea una plataforma digital”, asume Silvina Maldonado. Y Felisa Guerrero agrega: “Talkit es una herramienta que uso todos los días para sentirme mejor. Siendo conductual, te da pautas y prácticas que puedes seguir”.
¿Cómo es la concordancia entre psicólogo y paciente?
-Para asignar el terapeuta, los usuarios deben crear su cuenta de Talkit de forma gratuita. La plataforma solicita algunos datos como el correo electrónico con el que accederá a su cuenta, datos personales, el problema que busca resolver y la preferencia de género del terapeuta.
¿Para qué es esta información?
-Nos permite asignar el terapeuta que mejor se adapta a las necesidades del paciente, teniendo en cuenta factores como la especialización del terapeuta y la disponibilidad del horario más cercano para que el paciente pueda programar e iniciar sus sesiones cuando lo necesite.
“Hoy tenemos más de 10.000 usuarios en Talkit y registramos 500 creaciones de cuentas por mes. En caso de que la paciente no esté satisfecha con la atención o los horarios de su terapeuta, puede solicitar el cambio sin ningún costo”, dice Carolina.
Una caja de herramientas digitales
Una biblioteca complementaria que ofrece información y ejercicios sobre trastornos específicos, como depresión, ansiedad, TOC y fobias. “El objetivo es psicoeducar a las personas para que entiendan lo que les pasa y ayudarlos a determinar si necesitan ver a un profesional”aclara Carolina.
Otras herramientas disponibles son ejercicios, videos exclusivos de mindfulness y una agenda para programar las actividades acordadas con el terapeuta.
Hablemos
Es una campaña de comunicación, dentro de Talkit, para concienciar sobre la importancia de hablar y transmitir que los problemas se pueden solucionar. Se centra en una intuición universal que significa que cuando algo nos sucede, nos preocupa o nos angustia, sentimos que somos «tomados» por esas emociones y somos incapaces de ver la realidad con claridad.
“Nos aislamos en nuestros propios pensamientos y nos perdemos lo que realmente importa: disfrutar de la vida estando presentes y conectados con las personas que nos rodean”, insiste Carolina. Y cierra: «Por eso, proponemos varios Problemas que se pueden resolver a través de la terapia. y eso lo traducimos en que lo que te pasa tiene solución. Hablemos».
CAROLINA DEL SUR
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Fuente: Titulares.com