El inicio de semana no es fácil para todos. La alarma empieza a sonar y debes volver a la rutina de trabajo: afrontar tareas pendientes y nuevos retos. Sin embargo, ¿cómo puede hacer que sea menos difícil reiniciar sus actividades? A continuación, te contamos qué hacen hombres mas exitosos del mundo.
Los hombres más ricos del mundo, como Elon Musk, Bill Gates y otros, aprovechan sus fines de semana para descansar, pasar tiempo en familia, hacer deporte, meditar y también prepararse para el temible lunes. Conoce más detalles para que puedas empezar mejor tu semana.
¿QUÉ HACE BILL GATES Y OTROS EMPRENDEDORES DE ÉXITO LOS FIN DE SEMANA?
Descubra cómo pasan los fines de semana las personas más ricas y exitosas, según un artículo publicado por Business Insider.
tiempo en familia y deportes
Es un hábito con el que pueden relajarse y liberar su mente del estrés de las obligaciones de la semana.
Bill Gates dijo que mantiene una rutina tranquila, donde ve a su hija montar a caballo y practica un pequeño puente. Otra cosa que prefiere uno de los hombres más populares del mundo es lavar los platos todas las noches, explicó durante un Reddit AMA de 2014.
Por su parte, Elon Musk, el polémico nuevo dueño de Twitter, confesó en una ocasión -en Mashable- que prefiere pasar los fines de semana con su familia; mientras que el multimillonario británico Richard Branson, propietario de Virgin Group, dijo que prefiere la escalada en roca, paddle surf y carreras de botes.
Del mismo modo, uno de los fundadores de Google, Sergey Brin pasa su tiempo libre en actividades con las que podrás disparar la adrenalina. Esto incluye, por ejemplo, hockey sobre patines, paracaidismo y trapecio de alto vuelo.
El empresario estadounidense Mark Cuban, dueño de los Dallas Mavericks de la NBA, dijo que disfruta sus fines de semana con su esposa. Hacen ejercicio los sábados por la mañana y pasan el resto del día y el domingo juntos.
Domingo de preparativos
Las personas exitosas siempre elaboran estrategias para la próxima semana para que puedan comenzar mejor preparados el lunes.
«Esto puede significar cualquier cosa, desde bloquear medio día durante el fin de semana hasta tomar 10 minutos el domingo por la noche para mirar el calendario de la próxima semana y tomar notas sobre lo que viene». dice Benjamin Spall, coautor del best seller “Mi rutina matutina”, quien ha pasado 5 años estudiando los hábitos diarios de más de 300 personas exitosas, desde líderes empresariales y presidentes de universidades hasta deportistas olímpicos.
“Jack Dorsey, cofundador de Twitter, se toma el sábado libre. Se va de excursión y luego el domingo son reflexiones, comentarios, estrategias y preparación para el resto de la semana”, reveló Brooke Potter, autora de «Hacerse más productivo: Revelación de los secretos de las personas exitosas».
sin tareas pendientes
Las personas exitosas también se aseguran de que No dejes asuntos importantes sin resolver para que no te de dolor de cabeza el lunes. No quieren tener problemas de ansiedad.
“cuando llega el fin de semana programe al menos una hora o 2 para completar las tareas que requieren más tiempo y atención. Te sentirás mucho mejor y en control una vez que los hayas terminado».recomendó a Benjamin Spall en CNBC.
La ex directora ejecutiva de Dictionary.com, Michele Turner, según Business Insider, por ejemplo, le gusta sacar sus «cosas de trabajo» el fin de semana antes de que sus hijos se despierten.
“Reviso el correo electrónico durante el día para asegurarme de que no haya ningún problema, pero trato de hacer cualquier cosa relacionada con el trabajo en un espacio específico para no interrumpir mi tiempo en familia, si es posible”asegura
Meditación
Un estudio de Harvard indica que las personas que pasar 15 minutos al final del día reflexionando sobre las lecciones que han aprendido valen más que las que no. La investigación también indica que la gratitud puede hacerte más feliz, más productivo y menos propenso al Síndrome de Burnout.
Spall enfatiza que este también es un hábito que las personas exitosas usan los fines de semana, según Spall. “Lo usan para “reflexionar o meditar sobre las cosas que son importantes para ellos (¿cómo pueden dedicar más tiempo a esas cosas?), las cosas que les han molestado (¿cuáles son algunas buenas soluciones?) y su carrera (¿cómo ¿Pueden mejorar sus habilidades y desempeño?)”explica el experto.
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