Si eres de los que siempre olvida números de teléfono y no tienes a mano una agenda, no te preocupes, existe una técnica que puede ayudarte a recordarlos de manera más sencilla y efectiva. A continuación, te ofrecemos seis tips infalibles para memorizar números de teléfono, ordenados por pasos, según la mirada de un experto en memoria y aprendizaje.
1. Agrupa los números en bloques de tres o cuatro dígitos: una estrategia útil es dividir el número de teléfono en grupos más pequeños, ya que el cerebro tiende a recordar mejor unidades de información cortas y repetitivas.
2. Asigna imágenes mentales para cada bloque de números: otro truco para facilitar el recuerdo es relacionar cada bloque numérico con una imagen concreta y visualmente llamativa. Por ejemplo, si el número es 987654321, puedes asociar el bloque 987 con un árbol grande y frondoso, el bloque 654 con un balón de fútbol y el bloque 321 con una taza de café.
3. Crea una historia con las imágenes: una vez que tengas las imágenes mentales, el siguiente paso es unir las piezas y crear una historia corta y fácil de recordar que incluya los distintos bloques de números. Siguiendo con el ejemplo anterior, puedes imaginar que el árbol grande está en un parque donde se juega al fútbol y luego tomas un café en un café cercano.
4. Utiliza técnicas de repetición y repaso: la repetición es clave para consolidar la información y evitar que se desvanezca con el tiempo. Puedes recitar el número en voz alta, escribirlo varias veces o practicar la cadena de imágenes y la historia asociada en tu mente hasta que fluya de forma natural.
5. Crea una rima o frase pegadiza: otra forma de hacer que el número sea más memorable es crear una rima o frase en la que encajen los diferentes bloques de números. Por ejemplo: «El árbol gigante con balón de fútbol, cerca del café toma el control».
6. Asocia el número con personas o lugares importantes: por último, otra opción es vincular el número de teléfono con un lugar o persona que sea significativa para ti. Por ejemplo, si el número es el de una amiga de la infancia, puedes asociarlo con el lugar donde solían jugar juntos o con algún rasgo de la personalidad de esa persona.
Resumen y consejos prácticos
-Para memorizar números de teléfono, divídelos en bloques de tres o cuatro dígitos y asigna imágenes mentales para cada bloque.
-Crea una historia o frase corta que una las imágenes mentales y facilita el recuerdo.
-Utiliza técnicas de repetición y repaso para consolidar la información.
-Incorpora el número de teléfono en contexto, ya sea asociándolo con lugares o personas relevantes para ti.
-Practica estas técnicas con regularidad para mejorar tu habilidad de recordar números.