Tengo algunos recuerdos particularmente vívidos de los veranos de la infancia: el olor de la parrilla, el canto de las cigarras y la sensación de estar aburrido.
Aunque mantuve un horario relativamente estricto y pasé largos períodos de cada verano en el campamento, hubo semanas en las que mis padres que trabajaban llenaron mi horario con casi nada, y no les importaba un carajo si me sentía suficientemente ocupado o entretenido.
Esto me ronda por la cabeza mientras mis propios hijos pasan el verano en una combinación de campamentos, cuidado de niños y tiempo con los abuelos que es asombrosamente caro y, sin embargo, parece insuficiente sobre el cuidado o estimulación real de los niños.
No soy la única que siente que es mi deber como madre llena tus días de actividades y oportunidades de aprendizaje. Un estudio citado en un artículo del New York Times de 2018 que lamenta la falta de perdón de los padres modernos descubrió que, independientemente de la educación, los ingresos o la raza, los padres creían que los niños que están aburridos debe inscribirse en actividades extracurriculares. Como me explicó Erin Westgate, profesora asociada de psicología en la Universidad de Florida, hay una especie de estigma cultural asociado con el aburrimiento, especialmente en los Estados Unidos.
Solo las personas aburridas se aburren, dice el refrán.
Pero la realidad es que el aburrimiento es «normales, naturales y saludables»dice Westgate, cuya investigación se centra en qué es el aburrimiento, por qué las personas lo experimentan y qué sucede cuando lo experimentan. Aunque advierte que se han realizado pocos estudios empíricos sobre el aburrimiento en los niños, Westgate cree que, en dosis moderadas, el aburrimiento puede ofrecer una valiosa oportunidad de aprendizajeestimular la creatividad y la resolución de problemas y motivar a los niños a buscar actividades que sean significativas para ellos.
«Evitar que los niños se aburran es un error, al igual que evitar que se sientan tristes, frustrados o enojados», dijo.
Esto es lo que usted y sus hijos pueden aprender sobre los sentimientos de aburrimiento.
Aburrimiento es informativo.
el aburrimiento es emoción, dice Westgate, quien lo compara con la luz indicadora en el tablero de un automóvil: «El aburrimiento nos dice que lo que estamos haciendo en este momento no está funcionando». Por lo general, eso significa que la tarea que estamos haciendo es demasiado fácil o demasiado difícil O que no tiene sentido.
Una forma en la que los padres pueden ayudar a los niños, especialmente a los más pequeños, a aprender a manejar el aburrimiento está trabajando con ellos para desarrollar lo que Westgate llama una mayor definición emocional. Por ejemplo, pueden ayudarlos a distinguir entre sentirse triste o aburrido. «Nombralo para domarlo», una frase acuñada por el psiquiatra Dan Siegel, es una técnica utilizada por muchos expertos en desarrollo infantil para ayudar a los niños a identificar sus sentimientos.
los niños suelen decir «Me estoy aburriendo» cuando se sienten solos o quieren atención, dijo Katie Hurley, Ph.D. en trabajo social y autor de The Happy Kid Handbook. Así que puede ser útil preguntarles si buscan consuelo o compañía, agregó.
Además, haga todo lo posible para normalizar la sensación. «Tenemos una tendencia a tratar el aburrimiento como una señal de angustia o una especie de grito de ayuda», dijo Hurley. «Es incómodo, pero no necesariamente negativo«.
Del aburrimiento a la plenitud
El aburrimiento ofrece a los niños la oportunidad de experimentar con el tipo de actividades que encuentran satisfactorias e interesantes, argumenta Westgate.
Por ejemplo, si dejas a tus hijos sueltos en el jardín, es posible que al principio se aburran. Pero pueden aprender a evitar ese sentimiento, o superarlo, encontrando actividades que les parezcan significativas, ya sea contar insectos, jugar con una pelota o dibujar con tiza en la acera. Si los padres no permiten la juego libre e imaginativoEs posible que los niños nunca descubran su amor innato por la naturaleza, los deportes o el arte, o incluso el placer que pueden encontrar simplemente relajándose o jugando.
«Ser capaz de identificar y desarrollar esas fuentes de significado es una habilidad fundamental para toda la vida», dijo Westgate.
Los destructores del aburrimiento pueden romper el hechizo.
Los padres a veces temen el aburrimiento y los estragos que puede causar en el hogar, dice Hurley. pero tiempo libre dejar espacio para el descubrimiento. Hurley recomienda mirar el horario semanal de su hijo y preguntarse: «¿Hay algo que podamos quitarle y llamarlo simplemente ‘tiempo libre tranquilo’?» Pero los padres no deben esperar que los niños sepan instintivamente lo que podría ser significativo para ellos. En cambio, deberían recordarles a sus hijos las cosas que les interesan o les preocupan, dijo Westgate.
«Es la diferencia entre dejar a un niño en una habitación sin absolutamente nada que hacer», explicó, versus «llevarlo a una habitación con libros y rompecabezas, cosas que serían significativas para nuestro hijo, y encajarían bien con él(También señaló que la investigación ha demostrado que sin salidas positivas, es más probable que las personas se involucren en comportamientos dañinos).
Hurley dijo que los niños menores de 5 años necesitan un menú específico de «rompe el aburrimiento», o preguntas como: ¿Quieres jugar con Legos? ¿Quieres jugar con plastilina? ¿Quieres ir afuera? Los padres a menudo se sienten presionados para jugar con los niños pequeños cuando se aburren, pero eso puede impedir que los niños aprendan que son capaces de da rienda suelta a tu imaginación.
Con niños un poco mayores, Hurley dice que puedes decir algo como: «Da un paseo por la casa, piensa en tres ideas y vuelve a mí». Una vez que los chicos pasan de un estado de aburrimiento a la acción positiva«Abre la creatividad, la resolución de problemas y todo tipo de habilidades de aprendizaje académico».
teléfonos y dispositivos requieren poco esfuerzoSeñala Westgate, por lo que niños y adultos suelen recurrir a ellos para calmar la sensación de aburrimiento.
“Es muy lógico que los niños pidan pantallas cuando están aburridos, pero eso obviamente no significa que sea lo mejor para ellos en esa situación”, dijo.
Los New York Times. Especial
Traducción: Elisa Carnelli
PD
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Fuente: Titulares.com